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erzeugen und die gesamte
xiaoxiangyu
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Posts: 672
# 14.09.2017 - 10:02:22
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Barfu? laufende Schuhe k?nnen anfangen, innerhalb von ein paar Monaten zu riechen oder sogar nach ein paar Wochen je nachdem, wie viel Sie sie verwendet haben und die Art der übungen, die Sie w?hrend des Tragens (9).

Um den Geruch loszuwerden, schl?gt Vibram vor, sie in der Waschmaschine mit einer kleinen Menge Ihrer allt?glichen W?sche Seife zu kleben. Sobald sie fertig sind, lassen Sie sie lufttrocknen. Natürlich trocknen sie sehr schnell.

Für die besten Ergebnisse empfiehlt es sich, diesen Vorgang alle zwei Wochen durchzuführen.

Bottom Line: Nike Air Presto DamenUm den Geruch von deinen barfu? laufenden Schuhen zu beseitigen, wasche dich wie du mit deiner Kleidung, dann lass sie lufttrocknen. Tun Sie das alle zwei Wochen für die besten Ergebnisse.
7. Schütze dich vor den Elementen

Obwohl das Tragen von Barfu?laufschuhen wie Vibram Fivefingers Sie vor Glas, N?geln, Felsen und Dornen schützen kann, ganz zu schweigen von Eis und Schnee, sind sie vielleicht nicht ganz schützend die ganze Zeit (1, 7).

Der beste Weg, um sich vor den Elementen zu schützen, ist, den Bereich auszuw?hlen, in dem man trainieren kann. Parks mit sauberen Bürgersteigen oder Pfaden sowie Stadien oder Indoor-Track-Felder, wo der Boden gummiartig und sicher von Fremdk?rpern ist, sind für diese Typen am besten geeignet der Schuhe (5).

Die Zeit sollte auch bei der Planung berücksichtigt werden. W?hrend des Sommers darfst Nike Air Max Classic Bw Donna du nicht auf dem Asphalt laufen, wenn die Sonne drau?en ist und w?hrend des Winters, du solltest es vermeiden, zu laufen, wenn du wei?t, dass es Eiskreis geben wird.

Es kann klug sein, einen kleinen Erste-Hilfe-Kasten zu holen, nur im Notfall.

Bottom Line: Um sich vor den Elementen zu schützen, w?hrend Sie Ihre barfu? laufenden Schuhe tragen, empfiehlt es sich, den sicherste Bereich zu w?hlen, um zu laufen und die beste Zeit, um w?hrend laufen zu k?nnen. Parks, Stadien oder Gleisfelder sind geeignete Bereiche, w?hrend Asphalt in Sommertagen und eisige Gehwege im Winter nicht sind.

Es wird gesagt, dass es keine perfekte Laufform gibt, dass beim Fahren barfu? jeder K?rper so l?uft, wie es sich am natürlichsten fühlt (13).

Allerdings, beim Laufen unabh?ngig von den Arten von Schuhen, die Sie tragen, Landung auf Ihren Kn?cheln kann sch?dlich für Ihre Fü?e. Es passiert einfach so, dass diese Landung h?ufiger ist, wenn man normale Schuhe tr?gt. Beim Fahren barfu? oder in barfu? laufenden Schuhen, neigen Sie dazu, auf Ihrem Vorfu? oder Mittelfu? zu landen, die viel besser für Ihre Fü?e sind.

Beim Laufen mit Barfu?-Schuhen ist es am besten, ein wenig federnd zu handeln, wenn du auf deinen Fü?en lande und nach vorne drückst. Sobald Ihr Vorfu? oder Mittelfu? landet, lassen Sie Ihre Ferse sanft fallen. Die Landung sollte weich sein, als ob Sie gerade aus einer kurzen Strecke gesprungen waren. Halten Sie Ihre Fü?e horizontal, um Stress auf Ihre K?lber zu vermeiden.

Nicht überziehen oder strecken Sie Ihr Bein oder Fu? zu weit weg von Ihren Hüften. Dies k?nnte für Ihre Wadenmuskeln, Achillessehnen und den Bogen deines Fu?es sch?dlich sein.

M?glicherweise müssen Sie barfu? füAdidas Nmd Donna r ein paar Sekunden laufen, um festzustellen, ob Sie mit den barfu? laufenden Schuhen richtig laufen. Auf diese Weise k?nnen Sie verstehen, wie Sie natürlich mehr laufen k?nnen.

Bottom Line: Versuchen Sie Landung auf Ihrem Vorfu? oder Mittelfu? beim Laufen mit barfu? Schuhe. Laufen Sie auf natürliche Weise und Ihr K?rper wird sich automatisch an die Landung auf diesen Gebieten anpassen. Vermeiden Sie, diese übungen zu übertreiben. Lass dich nicht auf deinem Kn?chel oder auf der Strecke, da sie die meisten Sch?den an deinen Fu?muskeln verursachen.

Es wurde durch eine Reihe von Studien, Fachleuten und Benutzer, die in barfu? Schuhe ist bei weitem gesünder als auf anderen Laufschuhen laufen bestimmt. Der Hauptgrund dafür ist die Anpassung des Schuhs, der als dickerer Schutz für Ihre Fü?e wirkt, ohne Ihre F?higkeit, sich natürlich Nike Internationalist Womens zu bewegen.

Indem Sie dies erlauben, k?nnen Sie Ihre Chancen auf laufende Verletzungen reduzieren, st?rkere Muskeln erzeugen und die gesamte k?rperliche, geistige und emotionale Gesundheit erh?hen, da die Schuhe Sie mit Ihrer Au?enumgebung verbinden und Ihnen den Sinn für Freiheit gibt.
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